ストレス解消法の具体例ストレスを解消するためには、心身ともにリフレッシュする必要があります。心も身体もスッキリできる方法として、睡眠が挙げられます。睡眠によってリフレッシュするためには、まず環境を整えましょう。寝具を自分に合った物にしたり、アロマを焚いてリラックスできる環境にするのです。また、睡眠前…
月: 2023年3月
動画鑑賞によってストレスを解消しませんか
短尺動画をチェックしてみようストレス社会とも言われる現代社会を生き抜く上では、自分に合ったストレス解消法を身に着けておくことが大切です。おうち時間でストレスを解消したい時におすすめなのが、動画を鑑賞する方法です。無料で楽しめる動画配信サイトも増えていますので、気軽に鑑賞しやすいですよ。短めの動画では…